Naturalnie Zdrowy

nowoczesne podejście do naturalnego zdrowia, głównie o leczniczych roślinach i trochę o odżywianiu

Category

Przepisy

Dary Losy #2 – Onlycook – Kopytka kukurydziane

Dziś pomysł na… kopytka kukurydziane z warzywnym sosem, a sponsorem tego dania jest Onlycook – portal na którym można wybrać interesujący nas przepis, a oni przygotują i wyślą do nas paczkę z potrzebnymi produktami. Tak na prawdę to potrzebujemy jedynie trochę… Continue Reading →

Maślanka – 5 powodów, dla których warto ją pić – Nic Nowego

Maślanka to produkt uboczny produkcji masła. Po zmaślaniu śmietany zostaje odpad, który jest świetnym i zdrowym napojem mlecznym. Oto 5 powodów, dla których warto pić maślankę. W sumie to polskie superjedzenie. Maślanka w 100 g posiada: *40 kcal, *4,8 g… Continue Reading →

SuperZiarna – mak, siemię i słonecznik

„Superżywność jest na topie”, „Superjedzenie dostarcza wielu składników odżywczych”, „Superfood to jedzenie przyszłości” – brzmią slogany reklamowe. Tylko dlaczego to wszystko tak dużo kosztuje? Można istnieją tańsze, polskie superziarna?   Od dłuższego czasu w swojej kuchni używam trzech podstawowych, łatwo… Continue Reading →

Jajka po węgiersku – przepis na białkowe śniadanie

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, ale utarło się, że powinno składać się z węglowodanów, bo one dają moc. Niestety w świetne najnowszych badań, okazuje się, że rano lepiej nie drażnić trzustki i postawić na białko, które pobudza do działania. Więc… Continue Reading →

„Raport Zimowy”, czyli jak uchronić się przed chorobą

Jak uchronić się przed chorobą w okresie zimowym? Na co trzeba zwracać uwagę? Czy złe samopoczucie może być spowodowane brakiem promieni słonecznych? O tym i więcej w bardzo ciekawym raporcie dotyczącym zdrowia zimą.   Zima, chociaż nie jest (jeszcze) mroźna… Continue Reading →

5 przepisów na białkowe śniadanie

Dlaczego rano warto jeść białko? Po pierwsze przyspiesza to metabolizm – na strawienie peptydów nasze ciało musi dodatkowo poświęcić 30% więcej energii. To tak zwany efekt termiczny jedzenia. Po drugie dostajemy dodatkowy zastrzyk energii bez późniejszego spadku mocy.   Brak… Continue Reading →

© 2017 Naturalnie Zdrowy — Powered by WordPress

Theme by Anders NorenUp ↑