Naturalnie Zdrowy

nowoczesne podejście do naturalnego zdrowia, głównie o leczniczych roślinach i trochę o odżywianiu

Category

Szybki wpis

Truskawki – superprzeciwutleniacze (Szybki wpis #5)

Truskawki są bardzo smacznym dodatkiem do ciast, świeżych sałatek owocowych, ale przede wszystkim idealnie nadają do spożycia na surowo. Bez nich wiele osób nie wyobraża sobie sezonu letniego, ale czy jest w nich coś wartościowego? Truskawki, a właściwie czerwona część,… Continue Reading →

Szybki wpis #4 – Mandarynki

Mandarynki to coś więcej niż źródło witaminy C i smaczna około świąteczna przekąska. Mniejsza kuzynka pomarańczy skrywa w sobie bardzo wiele fitosubstancji. Szczególnie ich spożywanie wzrasta w pobliżu świąt bożonarodzeniowych. Mandarynki stały się ich nostalgicznym symbolem, który przywołuje miłe chwile… Continue Reading →

Szybki wpis #3 – Czy seler odchudza?

Seler ma wyjątkowy smak i właściwości dzięki swoim olejkom eterycznym. Nie wyobrażamy sobie rosołu bez jego dodatku, a seler naciowy nadaje charakter świeżym sałatkom. A czy wiecie, że może pomóc w oczyszczaniu organizmu z toksyn i w odchudzaniu? Selery zwyczajne… Continue Reading →

Szybki wpis #2: Wapń

Wapń nie tylko na osteoporozę pomoże. Wielu dorosłych dostarcza z pożywieniem ledwo połowę dziennego zapotrzebowania. W telegraficznym skrócie o tym, że warto zadbać o wapń w swojej diecie. Dzienne zapotrzebowanie na wapń wynosi 1000 mg dla dorosłych, a w szczególnych momentach życia… Continue Reading →

Szybki wpis #1 – Marchewka

Szybki wpis to cykl krótkich wpisów o produktach, które używamy, na co dzień, ale nie zdajemy sobie sprawy z ich ważnego wpływu na nasze zdrowie. Na pierwszy ogień idzie marchewka (marchew) i jej właściwości i działanie.   Marchewka obok pietruszki… Continue Reading →