Naturalnie Zdrowy

nowoczesne podejście do naturalnego zdrowia, głównie o leczniczych roślinach i trochę o odżywianiu

Tag

przepis

Nalewka bursztynowa – właściwości bursztynu

Nalewka bursztynowa, a na pewno sam bursztyn uważane były w XVIII wieku za lekarstwo na dżumę. Czy był wybitnie skuteczny? Raczej nie, ale na przeziębienie i dolegliwości reumatyczne może pomóc. Trudno jest znaleźć konkretne badania prowadzone na bursztynie. Istnieje wiele… Continue Reading →

Maślanka – 5 powodów, dla których warto ją pić – Nic Nowego

Maślanka to produkt uboczny produkcji masła. Po zmaślaniu śmietany zostaje odpad, który jest świetnym i zdrowym napojem mlecznym. Oto 5 powodów, dla których warto pić maślankę. W sumie to polskie superjedzenie. Maślanka w 100 g posiada: *40 kcal, *4,8 g… Continue Reading →

Jajka po węgiersku – przepis na białkowe śniadanie

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, ale utarło się, że powinno składać się z węglowodanów, bo one dają moc. Niestety w świetne najnowszych badań, okazuje się, że rano lepiej nie drażnić trzustki i postawić na białko, które pobudza do działania. Więc… Continue Reading →

„Raport Zimowy”, czyli jak uchronić się przed chorobą

Jak uchronić się przed chorobą w okresie zimowym? Na co trzeba zwracać uwagę? Czy złe samopoczucie może być spowodowane brakiem promieni słonecznych? O tym i więcej w bardzo ciekawym raporcie dotyczącym zdrowia zimą.   Zima, chociaż nie jest (jeszcze) mroźna… Continue Reading →

5 przepisów na białkowe śniadanie

Dlaczego rano warto jeść białkowe śniadanie? Po pierwsze przyspiesza to metabolizm. Na strawienie peptydów nasze ciało musi dodatkowo poświęcić ok. 30% więcej energii. To tak zwany efekt termiczny jedzenia. Po drugie dostajemy dodatkowy zastrzyk energii bez szybkiego spadku mocy. Brak… Continue Reading →

Szybkie ciasto ze śliwką

Bardzo lubię eksperymenty kulinarne, ale nie lubię specjalnie chodzić do sklepu i szukać po półkach jakichś produktów. Jestem bardzo praktyczny i raczej nie planuje dzień wcześniej, co będę jadł. Mając dłuższą chwilę przed pracą i kosz śliwek z działki postanowiłem… Continue Reading →