Gotu kola – wspomaga pamięć, poprawia sen i jakość skóry

Podziel się wiedzę

Gotu kola – wąkrota azjatycka (Centella asiatica) jest rośliną leczniczą o długiej tradycji i wielu zastosowaniach. Rośnie w tropikalnych i subtropikalnych regionach świata m.in. na Madagaskarze, w Południowej i Centralnej Afryce, w Chinach i Indiach. Jest przysmakiem największych zwierząt lądowych – słoni. 


Gotu kola, choć z nazwy może kojarzyć się z rośliną kola, której orzeszki używane są przy produkcji napojów typu cola, nie ma z nią nic wspólnego. Ta pierwsza jest rośliną uspokajającą, nie zawierającą w przeciwności do drugiej kofeiny. Wąkrota azjatycka posiada długą tradycję w kulturze chińskiej i indyjskiej, a historie o jej właściwościach leczniczych chorób skórnych początkowo przeszły przez całą Azję, aby objąć Europę i pod koniec XIX wieku dotrzeć do Francji gdzie z powodzeniem stosowana była do leczenia oparzeń i ran postrzałowych.

Roślina bardzo upodobała sobie wilgotne i gorące środowiska. Kwitnie na czerwono i można spotkać się z jej dwojakim wyglądem. Gdy roślina ma dostęp do dużej ilości wody, jej pnącza przyozdobione są szerokimi, wachlarzowatymi liśćmi, a w terenach suchszych liście te są cienkie i małe. W lecznictwie najczęściej stosowaną częścią tej rośliny są liście. Nazwa Centella pochodzi z łacińskiego słowa centum, które oznacza liczbę sto, co ma obrazować obfitość ziela. W języku syngaleskim słowo „kola” oznacza liść, a „gotu” kielichowy kształt.

Składniki aktywne

Gotu kola posiada różne zastosowania. Można ją używać miejscowo w postaci okładów oraz wewnętrznie w postaci naparów czy wygodniejszej i dostępniejszej na naszym rynku formie tabletek. Wąkrota azjatycka zawiera duże ilości substancji chemicznych z grupy pentacyklicznych saponin triterpenowych, które są odpowiedzialne za jej aktywność farmakologiczną. Do triterpentyn w gotu kola należą: azjatykozyd, bramozyd, braminozyd, centellozyd, madekasozyd, tankunizyd, scefoleozyd oraz kwas azjatykowy, kwas bramikowy, kwas madekasowy, kwas tankunikowy i kwas centelikowy. Są one syntetyzowane podczas wzrostu i rozwoju rośliny, a ich ilość i konkretny skład zależą od miejsca pochodzenia. Dodatkowo gotu kola nie jest pozbawiona witamin, ponieważ zawiera w swoim składzie również witaminy A, C, E i K oraz magnez.

Triterpnetyny prawdopodobnie mają zdolność do pobudzenia tworzenia się w kościach, stawach i tkankach łącznych kolagenu. Wpływają na lepszy stan naczyń krwionośnych oraz regulują pracę przekaźników nerwowych, odpowiedzialnych za przekazywanie informacji w mózgu.

Właściwości i działanie wąkroty azjatyckiej

Z informacji, które udało mi się wykopać z Internetu i książek wynika, że gotu kola ma bardzo kompleksowe działanie na cały organizm. W większym skrócie opiszę na co działa owa słoniowa roślina:

  • działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybiczne (przydatna właściwość w przypadku ran),
  • pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy (wzmacnianie naczyniowej i okołonaczyniowej tkanki łącznej, stymulacja syntezy kolagenu poprawia elastyczność naczyń krwionośnych, są opisywane badania, w których u 80% pacjentów z żylakami nastąpiła poprawa po kuracji),
  • przyspieszenie gojenia się ran (potwierdzone działanie miejscowe i doustne, wpływa na właściwy rozwój tkanki łącznej, przeciwdziała twardnieniu, może być stosowana w leczeniu oparzeń, bliznowców, ran pooperacyjnych i innych oraz owrzodzeniach skóry),
  • wykazuje selektywne działanie toksyczne na komórki nowotworowe ( wodne wyciągi i ekstrakty surowe w badaniach in vitro oraz na myszach wykazały toksyczne działanie na komórki raka piersi i czerniaka, ale potrzebne są dalsze badania),
  • działanie na ośrodkowy układ nerwowy
  • działanie uspakajające, antydepresyjne, przeciwdrgawkowe, przeciwbólowe,
  • przedłużenie i poprawa snu,
  • wspomaganie pamięci,
  • poprawa zdolności poznawczych i przyswajania informacji,
  • teoretycznie jest wstanie częściowo odwrócić procesy utraty pamięci u osób starszych dotkniętych chorobą Alzheimera,
  • w badaniach przeprowadzonych na dzieciach wykazano, że podawanie przez 12 tygodni preparatu z gota koli poprawiło zdolności koncentracji, natomiast zwierzęta po 2 tygodniowej kuracji uczą się szybciej nowych zachowań,
  • przyspiesza gojenie wrzodów żołądka,
  • zastosowanie w kosmetologii – wstępne badania nad skutecznością wyciągu z gota kola na zmorę niektórych kobiet, czyli rozstępy i cellulit są obiecujące.

gotu kola, słonie, wąkrota azjatycka

Dawkowanie

Zalecana dawka uzależniona jest od określonych schorzeń, które chcemy wyleczyć. Od 200 mg wyciągu z gotu kola dziennie w przypadku oparzeń do 600 mg (3×200 mg) gdy chodzi o chorobę Alzheimera. Można oczywiście stosować wyższe dawki, ponieważ na ogół nie stwierdzono skutków ubocznych. Nie ma również przeciwwskazań w przypadku jednoczesnego używania preparatów wewnętrznych i zewnętrznych. Trzeba mieć na względzie, iż preparat z gotu kola powinien zawierać co najmniej 10% substancji czynnych – triterpentynów. Jeżeli nie mamy dostępu do takich środków, można zamiennie użyć suszonych liści – 1g suszu zamiast 200 mg wyciągu.

Gotu kola 4:1 200 mg 90 kaps GYMFOOD - 10% rabatu na pierwsze zakupy!

Gotu kola wygląda bardzo niepozornie i nikt prawdopodobnie mijając ją w tropikach nie pomyślałbym, że ma tak wielkie możliwości lecznicze. Od tysięcy lat służy ludziom, jako skuteczna roślina lecznicza w kulturze indyjskiej i chińskiej, a jak długo wykorzystują ją słonie? Może to jest ich sekret długowieczności i dobrej pamięci?

Pozdrawiam i jak zawsze – życzę zdrowia

Rafał


Tutaj znajdziesz równie ciekawe rośliny lecznicze:

Czarci Pazur – wzmaga odporność i działa przeciwzapalnie

Jeżówka purpurowa – naturalny antybiotyk

Pokrzywa zwyczajna – prawdziwa moc z natury

Gorzknik kanadyjski – berberyna – nie tylko na odchudzanie

15 komentarzy

  1. już któryś raz natykam się na Twojego bloga, przekopując internet na interesujące mnie tematy. Ja właśnie zaczęłam pić napary z gotu kola i innych ziółek i próbuję stworzyć niezawodny lek na pamięć i koncentrację. No… zobaczę co z tego wszystkiego wyniknie, ale eksperyment mam nadzieję, że się powiedzie :D

    • W takim razie chyba dobrze pozycjonuje swoje wpisy :-) Cieszę się, że komuś się przydaje to co napisałem, bo właśnie z tą myślą tworzyłem blog. Pozdrawiam serdecznie i czekam na wyniki tego eksperymentu ;-)

  2. Hmm nie słyszałam o tej roślince… Dziękuję za polecenie, na razie muszę się zorientować, co jeszcze jest dostępne na rynku i dopasować to do własnych potrzeb. Wgl to Ci powiem, że super blog. Kiedyś szukałam takiego i właśnie nie umiałam znaleźć, ale zdziwiło mnie to, że jesteś mężczyzną ;p Nie zauważyłam tego, gdy byłam tu ostatnio :)

  3. Nie koniecznie muszą się ujawnić. Interesuję się zagadnieniami z dziedziny nutrigenomiki. Według Wikipedii jest to „dział nauki zajmujący się badaniem wpływu składników żywności na regulację ekspresji genów, które mogą warunkować m.in. występowanie stanu zdrowia lub choroby”. W sumie to mogę o tym napisać post :) Bardzo interesująca sprawa, bo potwierdza to, że jedzenie ma znaczenia.

  4. Chyba leczy nie tylko rozstępy i cellulit, ale też wypryski i pomaga niwelować zmarszczki, wnioskuję tak z Twojego wpisu. Czyli jedna roślina rozprawia się z tyloma problemami kobiet. To jest dobry przyjaciel kobiety :)
    Ciekawi mnie leczenie Alzheimera, bardzo pomogłoby to wielu ludziom, których już w statystycznie młodym wieku dopada ta choroba.

    • Akurat nie myślałem w tym kierunku, ale jeżeli poprawia syntezę kolagenu, to jak najbardziej wpływa na cerę. Czytałem o badaniach w których brało udział 60 kobiet. Po 4 miesiącach regularnego używania kremu na bazie gotu kola aż 85% z nich zauważyło znaczną różnicę jeżeli chodzi o rozstępy. Odnośnie chorób wieku starczego, to myślę, że cały życie „pracujemy” na nie i lepiej zapobiegać niż leczyć :)

    • Niestety jeśli chodzi o rozstępy to tylko z tymi czerwonymi można stoczyć walkę. Ale to bardzo dobrze, że odkryłeś tajnego przyjaciela :)
      Też jestem tego zdania, niestety niektóre dziedziczymy, a na geny nie mamy wpływu. Można ograniczyć, ale i tak pewnie się choroba ujawni.

    • Jeśli chodzi o chorobę Alzheimera to jest ona chorobą neurodegeneracyjną i występuje w dwóch typach – przed 65. rokiem życia i po 65. W przypadku późnego początku choroby można wprowadzić wiele prozdrowotnych działań jak aktywność fizyczna, czy intelektualna. W przypadku tego typu roślina może rzeczywiście opóźniać postęp choroby.
      Ale tak, zawsze lepiej zapobiegać niż leczyć.
      Świetny blog, z pewnością będę zaglądać częściej.

      Pozdrawiam.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *