Adaptogeny to nietoksyczne rośliny, które optymalizują funkcjonowanie organizmu i zwiększają jego odporność na stres w sposób niespecyficzny. Od pewnego czasu cieszą się sporym zainteresowaniem wśród Polek i Polaków. Wiele osób skarży się bowiem na przewlekłe napięcie nerwowe, spadek odporności i zaburzenia hormonalne. Jakie płyną korzyści ze stosowania ashwagandhy przez kobiety?
Ashwagandha, czyli naturalny sposób na złagodzenie stresu
Ashwagandha dla kobiet przynosi wiele wymiernych korzyści. Jako roślina adaptogenna niweluje stres, który może niekorzystnie oddziaływać na funkcjonowanie organizmu. Kobiety częściej martwią się różnymi sprawami, w rezultacie cierpią na przewlekłe napięcie nerwowe. To skutkuje spadkiem odporności, problemami trawiennymi, bezsennością, ogólnym rozdrażnieniem i stanami lękowymi, które mogą przejść nawet w depresję. Niewielka ilość kortyzolu jest potrzebna, aby kobiety nie zmagały się z ospałością i apatią. Jednak nadmiar tego hormonu szkodliwie oddziałuje na organizm. Ashwagandha pomaga utrzymać kortyzol na optymalnym poziomie, co przyczynia się do poprawy jakości życia wielu kobiet.
Wpływ ashwagandhy na pracę tarczycy
Kobiety częściej cierpią na chorobę Hashimoto i niedoczynność tarczycy. Obie przypadłości stanowią zmorę XXI wieku. Wykazano, iż ashwagandha reguluje pracę tarczycy. Obniża poziom TSH i stymuluje ten narząd do produkcji hormonów T3 i T4. Jednocześnie substancje zawarte w witanii ospałej łagodzą stan zapalny w przypadku choroby Hashimoto. Ponadto ashwagandha wykazuje silne właściwości detoksykacyjne, przez co przyczynia się do usunięcia metali ciężkich z organizmu, które mogłyby zaburzać prawidłową pracę tarczycy. Witania ospała stanowi też bogate źródło żelaza niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania tego narządu.
Witania ospała i jej wykorzystanie przy insulinooporności
Z roku na rok przybywa kobiet ze zdiagnozowaną insulinoopornością oraz cukrzycą typu 2. Obie przypadłości mogą prowadzić do nadmiernego przyrostu masy ciała. Suplementy z ashwagandhą zapewniają prawidłowe funkcjonowanie gospodarki glukozowo-insulinowej. Ich przyjmowanie przyczynia się do redukcji stężenia cukru we krwi oraz hemoglobiny glikowanej. Jednocześnie stosowanie ashwagandhy zwiększa wrażliwość na insulinę i przyczynia się do lepszej tolerancji glukozy.
Stosowanie ashwagandhy a poprawa samopoczucia
Kobiety ze względu na swoją wrażliwość emocjonalną często cierpią na stany lękowe i depresyjne. Z pomocą przychodzi im ashwagandha, która wspiera dobre samopoczucie i koncentrację, zwiększając wrażliwość receptorów na serotoninę. W rezultacie wpływa też pozytywnie na zasypianie i funkcje psychologiczne, w tym zdolność koncentracji oraz przyswajania nowych wiadomości.
Korzyści ze stosowania ashwagandhy przez kobiety. Spowolnienie procesów starzenia się
Młody wygląd stanowi niewątpliwy atut, dlatego wiele kobiet pragnie go sobie zapewnić, stawiając na kosmetyki anti aging i zabiegi medycyny estetycznej. Tymczasem bardzo dobre rezultaty może przynieść suplementacja ashwagandhy, gdyż w ten sposób można dostarczyć organizmowi sporo cennych antyoksydantów. Przeciwutleniacze wychwytują, a następnie neutralizują wolne rodniki. W rezultacie opóźniają one powstawanie zmarszczek i siwienie włosów.
Witania ospała jako bogate źródło żelaza
Menstruacja, choć stanowi naturalną składową życia każdej kobiety, przyczynia się do strat żelaza wchodzącego w skład hemoglobiny. Jego niedobór prowadzi do anemii, która manifestuje się ogólnym osłabieniem organizmu, nadmierną sennością, wypadaniem włosów oraz zwiększoną łamliwością paznokci. Aby temu zapobiec, warto sięgać po witanię ospałą. Ten cenny adaptogen stanowi bowiem bogate źródło żelaza.
Ashwagandha dla kobiet. Naturalny sposób na złagodzenie objawów menopauzy
Korzyści ze stosowania ashwagandhy przez kobiety dojrzałe obejmują redukcję umiarkowanych objawów menopauzy. Przekwitanie, choć ma charakter fizjologiczny, często objawia się wahaniem nastroju, napadami gorąca i zlewnymi potami. Niektóre symptomy można zredukować, suplementując witaminę ospałą. Wykazano bowiem, iż optymalizuje ona funkcjonowanie układu hormonalnego. W przypadku kobiet w okresie okołomenopauzalnym oznacza to zmniejszenie stężenia eradiolu i FSH w surowicy. Ashwagandha zawiera też witaferynę A, która chroni przed utratą wapnia z kości i tym samym zmniejsza ryzyko osteoporozy.
Suplementy z ashwagandhą jako wsparcie równowagi hormonalnej kobiet
Zespół napięcia przedmiesiączkowego dotyka wielu kobiet. Najczęściej spotykane objawy PMS to: ogólne rozdrażnienie, spadek koncentracji, ospałość, nadmierny apetyt, bolesność piersi i pogorszenie stanu cery. Te dokuczliwe symptomy towarzyszą kobietom tuż przed okresem i w pierwszych dniach krwawienia menstruacyjnego. Ashwagandha reguluje gospodarkę hormonalną, przez co poprawia samopoczucie pań cierpiących na PMS.
Choć ashwagandha korzystnie oddziałuje na zdrowie kobiet, to nie wolno jej stosować podczas ciąży. Jej wpływ na rozwijający się płód nie został przebadany. Ponadto ashwagandha w kroplach Mother`s Protect zawiera etanol, który zwiększa biodostępność cennych substancji (witanolidów), ale jest zakazany w ciąży. To jednak wysokiej jakości produkt polecany kobietom, które aktualnie nie spodziewają się dziecka i nie karmią piersią.
Więcej szczegółów znajdziesz tutaj: https://mothersprotect.com/ashwagandha-dla-kobiet/
#wpis_partnerski
