Szukaj wpisów

Wpisz tytuł, składnik lub temat

Sprawdzone z badaniami naukowymi

Zdrowie z natury, bez mitów

Zioła, witaminy, dieta i codzienne nawyki – opisane rzetelnie, z przypisami do badań. Bez obietnic cudownych kuracji, za to z informacją, co naprawdę działa i dla kogo.

Czytaj artykuły
Wszystkie tematy od A do Z
artykułów
245artykułówo ziołach, diecie i zdrowych nawykach
badań naukowych
1629badań naukowychcytowanych w przypisach pod artykułami
przypisów sprawdzonych
100%przypisów sprawdzonychautomatycznie w PubMed i Crossref
Liście pokrzywy
Polecamy

Pokrzywa – właściwości, działanie i zastosowanie według badań

Pokrzywa w kuchni i ziołolecznictwie: co mówią badania o korzeniu przy przeroście prostaty, liściach przy cukrzycy i bólu stawów oraz komu może zaszkodzić.

5 min8 źródeł
Czytaj dalej

Jak sprawdzamy fakty

Medycyna naturalna to dziedzina pełna obietnic. Dlatego każdy tekst przechodzi tę samą drogę.

  1. 01

    Szukamy w badaniach

    Każde twierdzenie sprawdzamy w PubMed – najchętniej w przeglądach systematycznych i metaanalizach.

  2. 02

    Podajemy źródła

    Pod artykułem znajdziesz przypisy z linkami do badań, a w tekście numer źródła przy konkretnym zdaniu.

  3. 03

    Usuwamy mity

    Jeśli badania czegoś nie potwierdzają, piszemy to wprost. Dodajemy też przeciwwskazania i interakcje z lekami.

Nowe narzędzie

Ziołowy doradca

Wybierz dolegliwość i zobacz, które zioła mają potwierdzenie w badaniach – a potem sprawdź, czy możesz je łączyć ze swoimi lekami, w ciąży lub przy chorobach przewlekłych. 101 roślin i preparatów, każda informacja ze źródłem.

Artykuły

Owoce berberysu na gałązce
Berberyna – działanie, skutki uboczne i interakcje z lekami
Berberyna obniża cukier i cholesterol, ale słabiej, niż obiecują reklamy. Sprawdzamy badania, dawki, skutki uboczne, PCOS i groźne interakcje z lekami.
7 min12 źródeł
Kwitnący czosnek niedźwiedzi
Czosnek niedźwiedzi – właściwości, badania i groźne pomyłki
Czosnek niedźwiedzi to smaczne wiosenne warzywo, ale jego działanie sprawdzono głównie w probówce. Co mówią badania, jak go jeść i jak nie pomylić go z zimowitem?
6 min12 źródeł
Różowy kwiat czystka
Czystek – właściwości i przeciwwskazania. Co mówią badania
Czystek jest bogaty w polifenole, ale czy leczy przeziębienie, boreliozę lub odchudza? Sprawdzamy badania, sposób parzenia, skutki uboczne i przeciwwskazania.
5 min12 źródeł
Nasiona kozieradki
Kozieradka – cukier we krwi, laktacja i testosteron według badań
Kozieradka: co badania mówią o jej wpływie na cukier we krwi, laktację i testosteron, jakie dawki stosowano i kto powinien jej unikać, m.in. w ciąży.
7 min12 źródeł
Kwitnąca lawenda
Lawenda – działanie na lęk i sen w świetle badań
Lawenda na lęk, stres i sen: co pokazują badania kapsułek z olejkiem lawendowym i aromaterapii, jak ją stosować, kiedy może zaszkodzić i z czym uważać.
6 min12 źródeł
Świeży lubczyk na desce
Lubczyk – właściwości, zastosowanie w kuchni i co mówią badania
Lubczyk to aromatyczna przyprawa i tradycyjne zioło moczopędne. Sprawdzamy, co potwierdzają badania, jak go używać w kuchni i kto powinien unikać naparów.
6 min12 źródeł
Liście melisy
Melisa – działanie na sen, stres i opryszczkę. Co mówią badania
Melisa lekarska na sen, stres i opryszczkę – co potwierdzają badania, jak ją stosować, ile przyjmowano w badaniach i kto powinien zachować ostrożność.
6 min11 źródeł
Kwitnący mniszek lekarski na łące
Mniszek lekarski – działanie korzenia, liści i kwiatów w świetle badań
Mniszek lekarski na trawienie i jako środek moczopędny – co potwierdzają badania, jak stosuje się korzeń i liście oraz kto powinien uważać: alergia, leki, ciąża.
7 min12 źródeł
Sproszkowane liście moringi
Moringa (Moringa oleifera) – właściwości, badania i przeciwwskazania
Moringa: co zawierają jej liście, co badania mówią o ciśnieniu, cukrze i laktacji, które obietnice to mity i kto nie powinien jej stosować, np. w ciąży.
6 min12 źródeł
Nasiona czarnuszki i olej w buteleczce
Olej z czarnuszki – na co pomaga i co mówią badania
Olej z czarnuszki: na co pomaga według badań klinicznych (cukier, ciśnienie, astma, skóra), czego nie potwierdzono, jakie dawki stosowano i na co uważać.
6 min12 źródeł
Krzew piołunu
Piołun – działanie, pasożyty i toksyczność tujonu. Co mówią badania
Piołun na trawienie, pasożyty i chorobę Crohna: co potwierdzają badania, a co jest mitem. Dlaczego tujon jest groźny, kto nie może stosować piołunu i jak bezpiecznie.
6 min12 źródeł

Wszystkie 245 artykułów

Przeglądaj tematy alfabetycznie na mapie strony.

Otwórz mapę