Nie tylko jesienią wzmocnij odporność organizmu z suplementami! O swoją odporność musimy dbać przez cały rok, niezależnie od tego, czy jesteśmy chorzy, czy nie.
Aby wzmocnić układ odpornościowy, należy prowadzić zdrowy tryb życia, czyli regularnie ćwiczyć, stosować dietę dostarczającą organizmowi niezbędnych witamin oraz pić odpowiednią ilość wody. Nie zapominajmy o większej ilości snu i roli, jaką sen odgrywa we wspieraniu układu odpornościowego. Pamiętaj, że stres jest jednym z najpotężniejszych czynników obniżających odporność.
Zwiększanie odporności organizmu często wiąże się także z suplementacją wzmacniającą organizm. To często witaminy wzmacniające odporność, ale również zioła na odporność. Wśród nich znajdziemy laktoferynę, cynk, selen, olej rybi, zioła lecznicze w ekstraktach roślinnych. Które suplementy poprawiające odporność wybrać? Przede wszystkim musisz wybrać naturalne suplementy diety, które odpowiadają Twoim potrzebom. Mogą to być oleje uzupełniające naszą dietę, substancje zawarte w ekstrakcie lub witaminy i minerały wzmacniające odporność. Naturalne suplementy diety wzmacniające organizm nie zastąpią zdrowej diety na odporność. W przypadku chorób przewlekłych przed zażyciem suplementów skonsultuj się z lekarzem.
Jak skutecznie wzmocnić układ odpornościowy
Prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego może wspierać olej rybi zwany tranem. Popularny środek , który często w połączeniu z witaminami wzmacniającymi układ odpornościowy może dać bardzo dobre rezultaty Tran to naturalne źródło witaminy A, witamina D oraz kwasów tłuszczowych omega-3, w tym kwas eikozapentaenowy i kwas dokozaheksaenowy. Składniki te pełnią ważną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Witamina A jest niezbędna dla zdrowego wzrostu i funkcjonowania komórek odpornościowych. Pomaga w utrzymaniu prawidłowej struktury skóry i błon śluzowych, które są pierwszą linią obrony organizmu przed infekcjami. Z kolei witamina D odgrywa rolę w regulacji odpowiedzi immunologicznej organizmu , wpływając na aktywność komórek odpornościowych. Kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak EPA i DHA, posiadają właściwości przeciwzapalne, które pomagają w utrzymaniu równowagi w układzie immunologicznym.
Dlaczego warto suplementować dietę
Wspomaganie swojej diety produktami wzbogaconymi o naturalne składniki, to doskonały sposób na lepszą wydolność organizmu, a także oczyszczenie organizmu z różnych toksyn czy pasożytów, lepszą pracę mózgu i poprawę koncentracji oraz odbudowę organizmu po wysiłku fizycznym. Jest to skoncentrowane źródło witamin, minerałów lub innych substancji potrzebnych człowiekowi do zachowania równowagi i zdrowego trybu życia.
Podstawa na lepsze funkcjonowanie organizmu jest oczywiście zbilansowana dieta. Niestety w dzisiejszych czasach stres, chroniczny brak czasu, nieregularny tryb życia i pracy, nieregularne przyjmowanie posiłków i niezdrowa żywność przetworzona jest powodem wielu chorób związanych z układem pokarmowym. Przez problemy natury gastrologicznej po cukrzycę typu II, nadwagę i otyłość, kończąc na nowotworach jelita grubego, czy żołądka.
Warto wybrać suplement diety również dla osób, które stosują rożnego rodzaju diety np. wegetariańską lub wegańską, który pomoże w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Dzięki substancjom zawartym np. w roślinach posiadamy możliwość w naturalny sposób dostarczyć swojemu organizmowi cennych minerałów i witamin potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu takich jak witaminy z grupy B (głównie B1, B2, B6, B12), witamina C, E i A, wapń, magnez, żelazo oraz wiele innych.
Kiedy warto przyjmować zdrowe suplementy diety
Po preparaty tego typu sięgać należy, gdy tryb życia wymusza na nas mało urozmaiconą dietę – szczególnie zimą, gdy dostęp do świeżych warzyw i owoców jest bardzo ograniczony. Uzupełnianie diety jest też konieczne w przypadku osób intensywnie ćwiczących i pracujących fizycznie oraz umysłowo. Niektóre witaminy nie występują w roślinach (lub występują w bardzo śladowych ilościach) – suplementy pomogą zatem również utrzymać dobrą kondycję i zdrowie osobom preferującym dietę wegetariańską lub wegańską.
Artykuł sponsorowany
