Jak zacząć ćwiczyć? – podstawy podstaw
Czy trzeba od razu wykupywać karnety na siłownię, żeby rozpocząć swoją przygodę z aktywnością fizyczną? Można wiele ćwiczeń wykonać w domowym zaciszu. Tylko jak zacząć ćwiczyć? Wydawać by się mogło, że jeżeli już ktoś postanowi wybrać zdrowszy styl życia, to…