Mięso to cenne źródło białka oraz żelaza. Wbrew pozorom optymalna jego ilość w diecie może nieść za sobą wiele korzyści. Należy jednak pamiętać o umiarkowanym jego spożyciu. Oprócz wołowiny i wieprzowiny warto wybierać takie mięso jak kurczak, indyk czy cielęcina.…
Zielarstwo to coraz prężniej rozwijająca się dziedzina, która skupia wokół siebie multum zainteresowanych. Głównym powodem takiego rozwoju zdarzeń jest to, że wyroby zielarskie są dużo bardziej przyjazne człowiekowi i jego zdrowiu, a panujący trend bycia eko dodatkowo stymuluje rozwój zielarstwa.…
Z roku na rok coraz większą popularnością cieszą się wszelkiego rodzaju wody lecznicze. Zwykle dostępne są w specjalnych pijalniach wód na terenie miejscowości uzdrowiskowych. Warto jednak pamiętać, że napoje te należy traktować jak lekarstwa, dlatego niewskazane jest ich picie w…
Wybór odpowiedniego stołu rehabilitacyjnego znacząco wpływa na efektywność pracy fizjoterapeuty. Wygodny stół do rehabilitacji zwiększa także jakość zabiegów i zapewnia komfort pacjentowi. Jak wybrać stół do masażu, który będzie dopasowany do rodzaju prowadzonych zabiegów, charakteru pracy i potrzeb pacjentów? Rodzaje…
Badanie USG to jedna z procedur obrazowych, która pozwala na bezinwazyjne zajrzenie do wnętrza ciała. USG piersi jest obok mammografii jednym z najpopularniejszych badań, które wykonuje się w diagnostyce raka piersi. Sprawdź, co warto wiedzieć o badaniu USG i kiedy…
Jesteś przyzwyczajona do preparatów z kolagenem i kwasem hialuronowym, które aplikuje się na skórę? Nie jesteś pewna czy istnieje alternatywny sposób, aby dostarczyć te substancje do swojego organizmu? W takim razie powinnaś poznać Este Synergy i dowiedzieć się jak wygląda…
Jeśli założyć, że układ kostny tworzy rusztowanie dla ludzkiego organizmu, należy uznać wapń za główny materiał tej konstrukcji. Ale pierwiastek ten ma dużo większe znaczenie dla człowieka, niż jedynie to budulcowe. Jest on również aktywatorem wielu enzymów, ma wpływ na…
Homeopatia pozostaje najbardziej popularną metodą medycyny alternatywnej. Co warto wiedzieć o lekach homeopatycznych? Czy są bezpieczne w stosowaniu? Od jakiego wieku można je podawać? I do kogo się zwrócić, jeśli chcemy wypróbować homeopatię? Leki homeopatyczne – co to takiego? Leki…
Antyoksydanty to niezmiernie praktyczne substancje, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ich kluczowym zadaniem jest walka z rodnikami, które prowadzą do przedwczesnego starzenia organizmu. Dlaczego jeszcze powinno się zadbać o odpowiedni poziom antyoksydantów w organizmie? Więcej na ten temat przeczytacie poniżej.…
W ostatnich latach na popularności zyskuje catering dietetyczny czyli tak zwana dieta pudełkowa. Jakie są korzyści tego rodzaju odżywiania oraz na czym polega dieta lekkostrawna w pudełkach? Dieta lekkostrawna – dla kogo? Jedną z diet specjalistycznych, skierowanych do specjalnej grupy…
Czego pragną nasze włosy? To pytanie, które stawiało sobie wielu – przede wszystkim posiadacze dłuższych włosów, które wystawiane są nie tylko na działanie trudnych warunków atmosferycznych, ale również na ocenę innych. O włosy dbać warto i to jest pewne, jednak…
Zima wydaje się nie być dobrym czasem na treningi, a zwłaszcza na aktywność sportową poza domem. Oczywiście bierzemy zwykle pod uwagę okazjonalny ruch, taki jak jazda na łyżwach czy sankach lub wyjazd narty podczas ferii zimowych. Okazuje się jednak, że…