Dla wielu sportowców, zarówno amatorów jak i profesjonalistów, optymalizacja diety jest kluczowym elementem osiągnięcia sukcesu. W Pszczynie, dietetycy specjalizujący się w pracy z osobami aktywnymi fizycznie oferują swoje usługi, aby pomóc sportowcom w pełnym wykorzystaniu ich potencjału. Jakie są więc…
W świecie skomplikowanych biochemicznych procesów zachodzących w naszych organizmach, metionina odgrywa szczególnie ważną rolę. To niepozorne źródło siarki jest niezbędne do wielu fundamentalnych procesów życiowych, a jego wpływ na zdrowie i funkcjonowanie organizmu jest niesamowicie fascynujący. Czym Jest Metionina? Metionina…
Wady postawy, problemy z osiągnięciem symetrii ciała, zaburzenia koordynacji ruchowej, asymetrie głowy, wcześniactwo, mózgowe porażenie dziecięce i urazy mózgowo-czaszkowe – w takich sytuacjach najczęściej stosuje się u dzieci rehabilitację neurologiczną. O korzyściach, jakie z niej wynikają, mówi fizjoterapeuta Urszula Bogacka…
Swoją przygodę z aktywnością fizyczną najłatwiej rozpocząć od ćwiczeń w zaciszu swojego mieszkania. Najprostszą formą są ćwiczenia z ciężarem własnego ciała, ale i to na sam początek może być za dużo. Co wtedy? Można wypróbować gumy do ćwiczeń. Gumy do…
W naszym ciele można wyróżnić około 600 różnych mięśni. W zależności od budowy naszego ciała mogą one stanowić połowę naszej masy. Razem z tkanką łączną trzymają w ryzach szkielet i narządy wewnętrzne. Dlaczego mięśnie rosną? Nawet jeżeli nie jesteś typem…
Kreatyna jest popularnym suplementem wśród sportowców. Szczególnie upodobały ją sobie osoby rozpoczynające swoją przygodę ze sportami siłowymi. Ale czy kreatyna może być używana przez osoby w podeszłym wieku? Podczas intensywnej pracy mięśni dochodzi do przemiany ATP (adenozynotrifosforan). W wyniku odłączenie…
Hormon szczęścia – serotonina – C10H12N2O. Dieta wpływa na nas tak bardzo, że to w dużym stopniu od niej zależy nasze samopoczucie. Serotonina jest biogenną aminą, hormonem tkankowym i ważny neuroprzekaźnikiem w ośrodkowym układzie nerwowym. Produkowana jest w jądrach szwu…
Sport to zdrowie. Aktywność fizyczna powinna być podstawą zdrowego trybu życia. Jednak w dzisiejszych czasach ludzie bywają zapracowani lub nie mają pomysłu jak spędzić aktywnie czas. Wystarczy zadać sobie jedno zasadnicze pytanie – co zawsze chciałem spróbować? Jaki jest sport…
Nigdy nie byłem wielkim fanem wegetarianizmu Kiedyś nawet podśmiewałem się z tego typu diet, błędnie wychodząc z założenia, że jak nie ma białka zwierzęcego to roślinne się nie liczy. Ale jak naprawdę jest z tym białkiem? Człowiek na szczęście uczy…
Gumy oporowe to jedno z najpopularniejszych akcesoriów do ćwiczeń. Ze względu na swoje stosunkowo niewielkie rozmiary mogą być używane zarówno na siłowni, jak i do ćwiczeń w domowym zaciszu. W jakich aktywnościach sprawdzą się najlepiej? Jak trenować z gumami oporowymi,…