Rafał

Rafał

Technolog żywności i żywienia człowieka, doradca żywieniowy, pasjonat fitoterapii i sportów siłowych, honorowy dawca krwi.

SuperZiarna – mak, siemię i słonecznik

superziarna, mak, siemię lniane, słonecznik

„Superżywność jest na topie”, „Superjedzenie dostarcza wielu składników odżywczych”, „Superfood to jedzenie przyszłości” – brzmią slogany reklamowe. Tylko dlaczego to wszystko tak dużo kosztuje? Można istnieją tańsze, polskie superziarna? Od dłuższego czasu w swojej kuchni używam trzech podstawowych, łatwo dostępnych…

Najlepszy sport dla Ciebie

sport dla ciebie

Sport to zdrowie. Aktywność fizyczna powinna być podstawą zdrowego trybu życia. Jednak w dzisiejszych czasach ludzie bywają zapracowani lub nie mają pomysłu jak spędzić aktywnie czas. Wystarczy zadać sobie jedno zasadnicze pytanie – co zawsze chciałem spróbować? Jaki jest sport…

Nanozłoto – pielęgnacja skóry wymagającej

nanozłoto, nanobiotic gold

Nanocząsteczki złota to rewolucyjne odkrycie związane z nowoczesną medycyną i kosmetologią. Miniaturyzacja technologii i materiałów pozwala na uzyskiwanie pożądanych efektów na zupełnie nowej skali. Nie możliwych wcześniej do uzyskania. Nanozłoto wspomagają regenerację skóry i chronią przed podrażnieniami, ale to nie…

Traganek – odporność, wzmocnienie i siła

Astragalus, traganek, odporność

Traganek od przeszło 2000 lat stosowany jest w tradycyjnej medycynie chińskiej, gdzie nazywany jest „żółtym przywódcą”. Również i polscy, średniowieczni zielarze doceniali jego właściwości wzmacniające odporność organizmu. Traganek (Astragalus membranaceus) pochodzący z północnych Chin jest spokrewniony z lukrecją i groszkiem.…

Czy superżywność ma przyszłość?

Superżywność

Globalizacja pomogła spopularyzować wiele cennych darów natury, które kiedyś były jedynie domeną niektórych regionów świata. Czy superżywność ma przyszłość? Czy warto czerpać z nich korzyści dla zdrowia? „W świecie żywienia rozpoczyna się nowa era. Nasz potencjał żywieniowy nareszcie dogonił technologię.…