Naturalnie Zdrowy

nowoczesne podejście do naturalnego zdrowia, głównie o leczniczych roślinach i trochę o odżywianiu

Tag

depresja

Bakopa drobnolistna – czy daje kopa?

Bacopa monnieri (bakopa drobnolistna) to roślina o właściwościach adaptogennych, czyli takich, które pozwalają na adaptację naszego organizmu na szkodliwe czynniki środowiskowe. Czy jednak daje ona „kopa”? Według popularnej marki napojów energetycznych bacopa (zwana również Brahmi), sprzyja utrzymaniu sprawności umysłowej na… Continue Reading →

Kreatyna – suplement również dla starszych

Kreatyna jest popularnym suplementem wśród sportowców. Szczególnie upodobały ją sobie osoby rozpoczynające swoją przygodę ze sportami siłowymi. Ale czy kreatyna może być używana przez osoby w podeszłym wieku? Podczas intensywnej pracy mięśni dochodzi do przemiany ATP (adenozynotrifosforan). W wyniku odłączenie… Continue Reading →

5-HTP – prekursor serotoniny

Pisałem o serotoninie i o tym jak w naturalny sposób podnieść jej poziom w naszym ciele. Wystarczy odpowiednia higiena żywieniowa, ale to długotrwały proces. Można uzyskać pozytywny efekt dużo szybciej. 5-hydroksytryptofan jest preparatem pomocnym w depresji, bezsenności, migrenach a nawet… Continue Reading →

Dziurawiec zwyczajny – lek przeciwdepresyjny

Rośnie coraz większe zainteresowanie ziołolecznictwem. Zdarza się, że ludzie często sami sięgają po zioła, bez konsultacji z lekarzem. Czy zwykłe zioło pomocne w leczeniu depresji może przysporzyć problemów? Na pewno może pomóc, ale jak?   Dziurawiec zwyczajny (ziele świętojańskie) jest… Continue Reading →

Witamina B12 – jej niedobór to depresja?

Witamina B12 jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Jest bardzo wrażliwa na rozkład pod wpływem temperatury, a występuje jedynie w produktach zwierzęcych. Weganie muszą ją suplementować, a „zwykli” ludzie? Jej niedobór może prowadzić m.in. do chorób neurologicznych i psychiatrycznych… Continue Reading →

© 2017 Naturalnie Zdrowy — Powered by WordPress

Theme by Anders NorenUp ↑