Rafał

Absolwent Technologii Żywności i Żywienia Człowieka, certyfikowany doradca żywieniowy. W swoich artykułach łączę wiedzę akademicką z wieloletnim doświadczeniem, w tym osobistym testowaniem różnych diet i suplementów. Moim celem jest dostarczanie rzetelnych i sprawdzonych informacji.

Dołączył: 9 września 2014
Artykuły: 457
Komentarze: 61

Zdrowe Odżywianie

Jakie właściwości mają ziarna orkiszu?

Orkisz jest rodzajem zboża, który obecnie zyskuje sobie coraz to większą popularność. Można powiedzieć, że po latach zapomnienia, orkisz ponownie gości w świadomości wielu fanatyków zdrowego żywienia. Powstają z niego różnorodne produkty jak np. chleb, mąka czy nawet i makarony.…

Rafał
26 lutego 2023

Zdrowe Odżywianie

Nutridrink dla seniora – jak wybrać żywienie medyczne dla osób starszych?

Odpowiednie żywienie osób starszych ma znaczący wpływ na stan zdrowia oraz poprawia zdolność do codziennego funkcjonowania. Zdarza się, że tradycyjnie przygotowywane posiłki mogą być niewystarczające. W takiej sytuacji warto wspomóc się żywnością specjalnego przeznaczenia. Jednym z takich produktów są Nutridrinki.…

Rafał
25 lutego 2023

Holistyczne Zdrowia

Ranking produktów na nietrzymanie moczu – po które z nich warto sięgnąć?

Bielizna chłonna, pieluchomajtki dla dorosłego czy wkładki higieniczne – to tylko niektóre z podstawowych artykułów, po które sięgają pacjenci cierpiący na nietrzymanie moczu. Na rynku dostępnych jest wiele produktów, których wybór uzależniony jest od stopnia nietrzymania moczu, a także trybu…

Rafał
23 lutego 2023

Zdrowe Odżywianie

Witaminy i minerały w suplementach – co warto wiedzieć

Suplementacja witaminami i minerałami w ciągu ostatnich kilku dekad stała się bardziej popularną metodą optymalizacji zdrowia i dobrego samopoczucia. Podczas gdy niektóre osoby wybierają bardziej naturalne podejście oparte na pełnowartościowej żywności, inne uważają, że dodatkowe witaminy i minerały w postaci…

Rafał
20 lutego 2023

Holistyczne Zdrowia

Laserowe leczenie wzroku – jakie wady można wyleczyć?

Dzięki laserowej operacji wzroku można skorygować nadwzroczność, krótkowzroczność oraz astygmatyzm. Zabiegowi mogą poddać się osoby, które mają ustabilizowaną wadę wzroku. W trakcie wizyty kwalifikacyjnej lekarz dokonuje wyboru najodpowiedniejszej dla danego pacjenta metody. Procedura jest bezpieczna i odbywa się w warunkach…

Rafał
13 lutego 2023

Zdrowe Odżywianie

Ksylitol fiński dla diabetyków – co zawiera w sobie zamiennik cukru i dlaczego jest zdrowszy?

Cukrzyca to choroba, której nie sposób opanować bez radykalnej modyfikacji trybu życia i sposobu odżywiania. Jedną z ważniejszych zmian w tym zakresie będzie na pewno rezygnacja z węglowodanów o wysokim IG, w tym cukru. Ale czy musi to oznaczać całkowity…

Rafał
30 stycznia 2023

Ziołolecznictwo

Zapytaj Babcię Marysię – jak działa susz konopny CBD?

Wśród produktów CBD na rynku znajduje się m.in. susz konopny. Wysokiej jakości produkt pochodzący ze sprawdzonego źródła wykazuje szerokie działanie prozdrowotne. Stosuje się go m.in. jako wsparcie konwencjonalnych metod leczenia przy wielu chorobach. Sklep Specjały Babci Marysi to miejsce, w…

Rafał
25 stycznia 2023

Ziołolecznictwo

Czy grzyby są bezpieczne do jedzenia?

Grzyby mogą być pożywnym i smacznym dodatkiem do posiłku, ale czy stanowią zagrożenie dla zdrowia? Krótko mówiąc, podczas gdy niektóre grzyby mogą być toksyczne, jeśli zostaną zjedzone, większość grzybów może być bezpiecznie spożywana. Zrozumienie, które odmiany są bezpieczne do spożycia…

Rafał
28 grudnia 2022

Zdrowe Odżywianie

Nowy rok, nowe postanowienia… brak motywacji?

Początek roku to dobry czas, żeby wykrzesać w sobie trochę chęci i postanowić sobie… Właściwie, to co? Brak pomysłów, a może brak motywacji? Wyświechtane hasło Nowy rok – nowy/nowa ja może i kogoś jeszcze motywuje. Jednak im dłużej żyjemy na tym świecie tym bardziej…

Rafał
25 grudnia 2022

Zdrowe Odżywianie

Historia ziołolecznictwa – zioła dobrodziejstwem natury

Ludzkość od zarania dziejów korzystała z dobrodziejstw jakie daje nam natura. Roślinność lecznicza była stosowana przez naszych przodków dużo wcześniej niż pojawiła się gałąź medycyny zwana ziołolecznictwem. Można sobie wyobrazić jak początkowo wyglądała wiedza ludzi na temat roślin. Poprzez próby…

Rafał
24 grudnia 2022

Zdrowe Odżywianie

Kolejnych 10 mitów żywieniowych

Często powtarzamy stwierdzenia, które wydają się nam prawdziwe. A bo ktoś też tak powiedział, a bo znany celebryta o tym wspominał, a bo w kolorowym czasopiśmie dla kobiet tak było napisane. Tylko trzeba umieć weryfikować zasłyszane informacje. Oto kolejne 10…

Rafał
24 grudnia 2022

Zdrowe Odżywianie

Dieta a styl życia – razem czy osobno?

Sposobów na odżywianie się jest prawdopodobnie tyle samo ile jest ludzi na świecie. Dieta Dukana, dieta Kwaśniewskiego, dieta Paleo, dieta Śródziemnomorska, dieta Raw, dieta Semi-wege, dieta Diamondów, dieta 1000-a kalorii – i jeszcze więcej. Każdy z twórców uważa, że jego…

Rafał
24 grudnia 2022

Popularne