Jedzenie ma znaczenie – szczególnie, jeżeli chodzi o nasz stan zdrowia, ale czy istnieją produkty, które przyspieszające nasze starzenie się? Słodycze – brzydka cera Zbyt dużo cukrów prostych w diecie nasila procesy glikacji białek, które polega na przyłączaniu się m.in.…
Jak uchronić się przed chorobą w okresie zimowym? Na co trzeba zwracać uwagę? Czy złe samopoczucie może być spowodowane brakiem promieni słonecznych? O tym i więcej w bardzo ciekawym raporcie dotyczącym zdrowia zimą. Zima, chociaż nie jest (jeszcze) mroźna…
Bez prawidłowo funkcjonującego układu odpornościowego trzeba liczyć się z większą podatnością na różnego typu infekcje, organizm nie jest skutecznie chroniony przed działaniem chorobotwórczych drobnoustrojów. Warto wobec tego wspomóc swój system immunologiczny, co można zrobić w naturalny sposób. Niezwykle istotne jest…
Tabelki, cyferki, dodawanie i odejmowanie – nie, to nie matematyka, a codzienność osoby skrupulatnie zapisującej każdą kalorię. Nie pomagają produkty na sklepowych półkach z oznaczeniem „fit” czy „light”, które dosłownie krzyczą: „Tylko 100 kcal w porcji!”, „Obniżona zawartość tłuszczu!”, „Nowa…
Kwasy tłuszczowe omega są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a w świetle najnowszych badań, lepiej je przyjmować z pożywienia niż z suplementów. Tylko na ile sposobów można jeść rybę? Mam jeden ciekawy przepis. Filet rybny w warzywnej panierce to przepis,…
Dieta najczęściej kojarzona jest z licznymi wyrzeczeniami, mozolną pracą i nietrwałymi efektami. Z książki Dieta Sirt dowiedzieć się można, że wystarczy dodawać odpowiednie produkty do posiłków, aby sukcesywnie i zdrowo schudnąć. Autorzy książki są specjalistami z dziedziny odżywiania. Aidan Goggins…
Nie istnieje jeden idealny przepis na bycie zdrowym. Wykluczając bliźniaki jednojajowe, organizm każdego człowieka jest niepowtarzalny i rządzi się swoimi prawami. Mimo wszystko jednak pokusiłem się o stworzenie własnego dekalogu zdrowego odżywiania. Może ktoś skorzysta :-) Mój dekalog zdrowego odżywiania 1.…
Leki pochodzenia naturalnego mogą również wchodzić w interakcje z lekami konwencjonalnymi. Dlatego trzeba wiedzieć co możemy przyjmować bezpiecznie razem a czego lepiej unikać podczas kuracji zaleconej przez lekarza. Interakcje leków z preparatami naturalnymi nie zdarzają się wcale tak rzadko. Ich…
Produkty z konopi mogą przysłużyć się dla zdrowia, ale trzeba pamiętać o wybieraniu odpowiednich. Na szczęście istnieją takie firmy jak HempKing, które wiedzą, że jakość surowca wykorzystywanego do produkcji preparatów korzystnie wpływa na końcowy produkt. Do przetestowania miałem do dyspozycji…
Miód Manuka to unikalny produkt wyłącznie występujący w Nowej Zelandii i części Australii. Jego wyjątkowe właściwości są przedmiotem licznych badań naukowych. Miód Manuka wytwarzany jest w dużej mierze tylko z nektaru kwiatów pochodzącego z krzewów Manuka (Leptospermum scoparium). Nazwa rośliny…
Piotrek z lepiejwiem.pl rozpoczął bardzo ciekawy projekt. Nie mniej, nie więcej chodzi o to, żeby napisać poradnik sam dla siebie. Co prawda mógłbym napisać coś o odżywianiu, ale dziś będzie o motywacji. W takim razie jak żyć? Pokochaj sam siebie…
Ludzie często powtarzają powszechne błędy, ponieważ nie rozumieją pewnych zagadnień, a nie chcą wyjść na dyletantów, co praktycznie czyni ich takimi. Postaram się przyjrzeć i wyjaśnić 10 mitów żywieniowych. 1. Białko roślinne jest gorsze – fałsz. Mit forsowany był wielokrotnie…