Zdrowy sen stanowi niewątpliwie fundament naszego codziennego życia. To w trakcie snu nasze ciała regenerują się, a nasze umysły przetwarzają informacje oraz utrwalają wspomnienia. Niestety, nieodpowiednie nawyki snu mogą prowadzić do rozmaitych problemów zdrowotnych, takich jak chroniczne zmęczenie, trudności w…
Bezsenność dotyczy coraz większy odsetek ludzi. W Europie co piąta osoba w nocy nie może zasnąć. Dodatkowo wzrasta odsetek młodych osób skarżących się na problemy ze snem. Czy są jakieś główne przyczyny bezsenności? Średnio przesypiamy 1/3 naszego życia. Sen jest…
Ravensara aromatica jest endemicznym drzewem Madagaskaru. Olejek z niego uzyskiwany pobudza układ odpornościowy i łagodnie uspokaja skołatane nerwy. Każdy zakątek świata może pochwalić się unikalnymi roślinami, które przy odpowiedniej obróbce służą do leczenie. Świat jest pełen zaskakujących faktów i ciekawostek.…
Statystycznie przesypiamy 25 lat swojego całego życia… A ja się zapytam: kto mi odda stracone godziny przez nieprzespane noce? Na bezsenność cierpi około 20% Europejczyków. Powodów tej przypadłości jest wiele, ale najczęściej podłożem są problemy natury psychicznej w połączeniu z…
Grzyby są niezwykłymi przedstawicielami żywych organizmów. Stanowią całkowicie odrębne królestwo względem roślin i zwierząt. Na ogół uważane za ekskluzywny dodatek do potraw lub postrzegane są przez pryzmat trujących właściwości niektórych z ich przedstawicieli. Są i takie grzyby jak Reishi (Lakownica…
W skład oleju wydobywanego z konopi wchodzi olej CBD (kannabidiol). To jeden z już ponad 500 substancji odkrytych w tej roślinie. CBD jest wykorzystywane w wielu terapiach. Łagodzi ataki padaczkowe, wspomaga leczenie uzależnień od alkoholu i nikotyny, poprawia nastrój i…
5-hydroksytryptofan jest preparatem pomocnym w depresji, bezsenności, migrenach a nawet osoby z nadwagą powinny go spróbować. Dużym plusem jest to, że 5-HTP jest całkowicie bezpieczny dla zdrowia. 5-HTP jest substancją pochodną od aminokwasu tryptofanu, która jest niezbędna do syntezy hormonu…
Pieprz metystynowy zwany również kava kava znany jest przede wszystkim ze swoich właściwości uspokajających i zwalczających stany lękowe. Już w XVIII wieku żeglarze pływający z kapitanem Jamesem Cookiem w podróż spożywało tą roślinę, co ułatwiało im radzenie sobie ze stresem.…
Herbata z lipy, a ściślej z kwiatów lipy ma szereg właściwości zdrowotnych. Przyjęło się jednak mówić, że coś jest „lipne”, czyli słabe, błahe, nietrwałe, ale czy sama roślina jest taka? Nasze babcie, a na pewno moja (nawet prababcia) mówiła, że…
Witamina B2 (ryboflawina) pomaga utrzymać prawidłowy stan błon śluzowych, łagodzi zmiany skórne wywołane trądzikiem różowatym i może pomóc w zapobieganiu rozwoju chorób oczu, a szczególnie zaćmy. Czy warto ją suplementować? W czym występuje? Witaminy z grupy B należą do związków…