3 kroki do lepszej sylwetki i samopoczucia
Nie ma cudownych sposobów na stracenie 15 kg w 6 tygodni czy zdobycie definicji mięśniowej kulturysty w miesiąc. Jednak przy odpowiedniej motywacji i kilku małych zmianach można zyskać dużo więcej…
Naturalnie Zdrowy
Portal o medycynie naturalnej i nie tylko
Naturalnie Zdrowy
Portal o medycynie naturalnej i nie tylko
Tag ćwiczenia
Dowiedz się więcej3 kroki do lepszej sylwetki i samopoczucia
Rehabilitacja neurologiczna dziecka – kiedy warto ją zastosować?
Wady postawy, problemy z osiągnięciem symetrii ciała, zaburzenia koordynacji ruchowej, asymetrie głowy, wcześniactwo, mózgowe porażenie dziecięce i urazy mózgowo-czaszkowe – w takich sytuacjach najczęściej stosuje się u dzieci rehabilitację neurologiczną.…
Pogłębiona lordoza, bóle pleców i ćwiczenia
Jesteśmy skazani na siedzący tryb życia, a przez to również na wszelkiego rodzaju bóle kręgosłupa. Nienaturalna pozycja ciała sprzyja osłabianiu niektórych partii mięśni, inne zaś nadmiernie są spięte. Najczęściej ból…
Z czym i jak ćwiczyć w domu? (Gumy do ćwiczeń)
Swoją przygodę z aktywnością fizyczną najłatwiej rozpocząć od ćwiczeń w zaciszu swojego mieszkania. Najprostszą formą są ćwiczenia z ciężarem własnego ciała, ale i to na sam początek może być za…
Jak przeciwdziałać wadom postawy u dzieci?
Zbyt ciężki tornister, garbienie się podczas odrabiania lekcji, za mało ruchu na co dzień – to tylko niektóre z przyczyn wad postawy u dzieci. O tym, jak do nich nie…
Jak zacząć ćwiczyć? – podstawy podstaw
Czy trzeba od razu wykupywać karnety na siłownię, żeby rozpocząć swoją przygodę z aktywnością fizyczną? Można wiele ćwiczeń wykonać w domowym zaciszu. Tylko jak zacząć ćwiczyć? Wydawać by się mogło,…
