Nadwrażliwy układ odpornościowy może przysporzyć wielu problemów zamieniając nos w ciągle cieknący kran. Katar sienny spowodować może kurz, pyłki drzew i kwiatów, kocia sierść lub innego zwierzęcia. Ten zwykły związany jest z zapaleniem błon śluzowych towarzyszących przeziębieniu. Jakie są domowe sposoby na katar?
Ten o podłożu bakteryjnym czy wirusowym może występować o każdej porze roku. W główniej mierze zależy to od naszych skłonności do łapania infekcji. Takimi kryzysowymi okresami są przesilenie jesienne i wiosenne. Łatwiej wtedy o grypę, gdy organizm jest osłabiony.
Początek choroby jest zazwyczaj podobny. Na początku pojawia się nieżyt nosa. Lekkie swędzenie, czasem drapanie i kichanie. Przychodzi uczucie zakorkowania i po dobrze przespanej nocy budzimy się z całkowicie niedrożnym nosem. Początkowo wydzielina jest wodnista, następnie zaczyna gęstnieć a w ostatnim stadium przejść może w ropną i śluzowatą. W skrajnych przypadkach upośledza się zmysł powonienia i smaku.
Gdy zaczynają pojawiać się bóle głowy, szczególnie przy schylaniu się oraz występuje podwyższona temperatura należy niezwłocznie zgłosić się do lekarza specjalisty. Mogą to być oznaki grypy, a co gorsza zapalenia zatok.
Lepiej zapobiegać niż leczyć
Po pierwsze trzeba dbać o swoją odporność i zażywać dobrą dawkę ruchu na świeżym powietrzu. Na wzmocnienie dobre są wyciągi z jeżówki, preparatu z żeń-szenia, tran z wątroby rekina grenlandzkiego, witamina C. Przede wszystkim jednak trzeba zadbać o świeże warzywa i owoce w diecie.
Gdy już zaczyna się katar to trzeba pić dużo wody. Mogą to być herbatki ziołowe (w tym np. rooibos), soki warzywne i owocowe. Byle by wypić w ciągu dnia 1,5 – 2 litrów płynów. Jak w przypadku kaszlu trzeba zadbać o odpowiednią wilgotność i temperaturę w pomieszczeniach, w których przebywamy. Przesuszona śluzówka i przegrzany organizm to ostatnia rzecz, która może nam pomóc.
Domowe sposoby na katar
W domowym zaciszu można przeprowadzać inhalacje, parówki (kąpiele parowe) i używać olejków eterycznych. Dodatek rumianku i tymianku do kąpieli lub miski i wdychanie oparów może przynieść ulgę, jednocześnie odkażając przewód nosowy. Kilka kropel olejku herbacianego na chusteczkę i wdychanie zapachu kilka razy dziennie jest równie skuteczne.
Wewnętrznymi sposobami naszych babć na katar i przeziębienie był po prostu dobrze przyrządzony rosół z kury. Cynamon znany jest ze swoich właściwości odkażających i bakteriobójczych. Można wypróbować herbatę z cynamonem lub lekki koktajl na bazie bananów i kefiru. Najogólniej rzecz ujmując na karat jest dobre to, co na przeziębienie.
Katar sienny jest cięższy do opanowania
Swoimi objawami przypomina ten zwykły. Układ obronny alergika zauważa i próbuje zlikwidować nieszkodliwe alergeny. Dochodzi do zażartej walki z „wiatrakami”. Wydziela się histamina i inne czynniki przeciwzapalne. Oczy łzawią, gardło drapie a nos zamienia się w wodospad.
Ulgę i pomoc mogę przynieść podobnie jak w katarze związanym z przeziębieniem olejki eteryczne i inhalacje. Zazwyczaj lekarze przepisują leki przeciwzapalne hamujące reakcję obronne organizmu np. przeciwhistaminowe. Alternatywą może być flawonoid kwercetyna (2 razy dziennie po 500 mg), który wstrzymuje a nie blokuje uwalnianie histaminy. Liście pokrzywy łagodzą objawy alergii. Zmniejszają obrzęki błon śluzowych, kichanie i świąd. Pomocny również jest wapń. Istnieje dużo preparatów, które łączą kilka naturalnych składników, żeby lepiej działały.
Przekrwienie przewodów nosowych zmniejsza kwas pantotenowy, imbir i mięta. Polecane substancje o przeciwzapalnym działaniu to witamina C, oleje rybne (przede wszystkim kwasy omega-3) oraz zioła: rumianek, szałwia, dziurawiec i czarny bez.
Domowe sposoby na katar na dobrą sprawę sprowadzają się do świętego spokoju i odpoczynku. Dobry rosół, ciepłe i nawilżone mieszkanie, herbata z pokrzywy, sok z pomarańczy i syrop z cebuli.
Pozdrawiam i życzę zdrowia
Rafał
