Czy lockdown zostawił Ci niechcianą pamiątkę w okolicach talii? Nie jesteś sam. Wiele osób zmaga się z przybieraniem na wadze po lockdownie, szczególnie w postaci upartego tłuszczu brzusznego. Ale nie martw się – jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci zrozumieć, dlaczego…
W dążeniu do utraty wagi wiele osób sięga po różne środki, w tym zioła. Promowane jako naturalne i bezpieczne, zioła wspomagające odchudzanie zdobywają popularność na rynku suplementów i herbat. Niemniej jednak, warto zbadać, jakie jest prawdziwe działanie tych roślin i…
Początek roku to dobry czas, żeby wykrzesać w sobie trochę chęci i postanowić sobie… Właściwie, to co? Brak pomysłów, a może brak motywacji? Wyświechtane hasło Nowy rok – nowy/nowa ja może i kogoś jeszcze motywuje. Jednak im dłużej żyjemy na tym świecie tym bardziej…
Sposobów na odżywianie się jest prawdopodobnie tyle samo ile jest ludzi na świecie. Dieta Dukana, dieta Kwaśniewskiego, dieta Paleo, dieta Śródziemnomorska, dieta Raw, dieta Semi-wege, dieta Diamondów, dieta 1000-a kalorii – i jeszcze więcej. Każdy z twórców uważa, że jego…
„Nowy rok, nowy ja” – te słowa powtórzone zostały przez setki osób, które postanowiły zmienić swoje życie. Jednak niektórzy bez pomysłu szukają pomocy tam gdzie jej nie powinni. O ile za sylwetkami gwiazd kina stoją specjaliści to już „celebryckie” diety…
Szybki i prost napój detoksykujący, który wspomoże ciało w procesach eliminowania i usuwania toksyn z organizmu. Koktajl nie tylko przyspieszy metabolizm, ale może również pomóc w normowaniu poziomu cukry we krwi i zwalczaniu wysokiego ciśnienia tętniczego. Napój detoksykujący to łatwy…
Nie ma cudownych sposobów na stracenie 15 kg w 6 tygodni czy zdobycie definicji mięśniowej kulturysty w miesiąc. Jednak przy odpowiedniej motywacji i kilku małych zmianach można zyskać dużo więcej niż sam wygląd. Oto 3 kroki do lepszej sylwetki. Śniadanie…
Nagminnie słyszy się o problemach młodych ludzi związanych z odżywianiem. Skąd to się bierze? Czym w ogóle jest dieta i zdrowe odżywianie? Dlaczego nie powinno się stosować diet przeczytanych na internetowych forach czy blogach domorosłych dietetyków czerpiących wiedzę z kolorowych…
Imbir – przez jednych uwielbiany, a przez innych znienawidzony, głównie przez swój ostry smak. Jednak na pewno bardzo pomocny nawet przy zwykłych, codziennych dolegliwościach. Imbir lekarski jako przyprawę w Europie spopularyzowali Arabowie. Początkowo jako cudowny środek na niemoc w łożu.…
Wraz z przyjściem upalnego lata na licznych stoiskach z warzywami pojawiły się pięknie lśniące w promieniach słonecznych ogórki. Kojarzone są one, jako typowy dodatek do kanapek, ale ze względu ze swoich właściwości warto włączyć je do codziennej diety. Ogórki to…
Tabelki, cyferki, dodawanie i odejmowanie – nie, to nie matematyka, a codzienność osoby skrupulatnie zapisującej każdą kalorię. Nie pomagają produkty na sklepowych półkach z oznaczeniem „fit” czy „light”, które dosłownie krzyczą: „Tylko 100 kcal w porcji!”, „Obniżona zawartość tłuszczu!”, „Nowa…
Dieta najczęściej kojarzona jest z licznymi wyrzeczeniami, mozolną pracą i nietrwałymi efektami. Z książki Dieta Sirt dowiedzieć się można, że wystarczy dodawać odpowiednie produkty do posiłków, aby sukcesywnie i zdrowo schudnąć. Autorzy książki są specjalistami z dziedziny odżywiania. Aidan Goggins…