Dlaczego mięśnie rosną?
W naszym ciele można wyróżnić około 600 różnych mięśni. W zależności od budowy naszego ciała mogą one stanowić połowę naszej masy. Razem z tkanką łączną trzymają w ryzach szkielet i…
Naturalnie Zdrowy
Portal o medycynie naturalnej i nie tylko
Naturalnie Zdrowy
Portal o medycynie naturalnej i nie tylko
Kategoria Zdrowe Odżywianie
Wszystko o zdrowym odżywianiu w jednym miejscu. Poznaj zasady zbilansowanej diety, odkryj zdrowe przepisy i dowiedz się, co jeść, by cieszyć się energią i dobrym samopoczuciem każdego dnia.
Dowiedz się więcejDlaczego mięśnie rosną?
Zielony Detoks – Zbigniew T. Nowak – recenzja + wykład
Zielony Detoks to kolejna książka autorstwa Zbigniewa T. Nowaka, który od ponad 30 lat popularyzuje zdrowy tryb życia i ziołolecznictwo. Z wykształcenia jest botanikiem, który dzięki studiom pogłębiał swoją wiedzę…
Liczyć czy nie liczyć kalorie? Oto jest pytanie
Tabelki, cyferki, dodawanie i odejmowanie – nie, to nie matematyka, a codzienność osoby skrupulatnie zapisującej każdą kalorię. Nie pomagają produkty na sklepowych półkach z oznaczeniem „fit” czy „light”, które dosłownie…
Filet rybny w warzywnej panierce i dlaczego lepiej nie jeść pangi
Kwasy tłuszczowe omega są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a w świetle najnowszych badań, lepiej je przyjmować z pożywienia niż z suplementów. Tylko na ile sposobów można jeść rybę? Mam…
Dieta Sirt – recenzja książki
Dieta najczęściej kojarzona jest z licznymi wyrzeczeniami, mozolną pracą i nietrwałymi efektami. Z książki Dieta Sirt dowiedzieć się można, że wystarczy dodawać odpowiednie produkty do posiłków, aby sukcesywnie i zdrowo…
Dekalog zdrowego odżywiania
Nie istnieje jeden idealny przepis na bycie zdrowym. Wykluczając bliźniaki jednojajowe, organizm każdego człowieka jest niepowtarzalny i rządzi się swoimi prawami. Mimo wszystko jednak pokusiłem się o stworzenie własnego dekalogu zdrowego…
Interakcje leków z naturalnymi preparatami cz. 1
Leki pochodzenia naturalnego mogą również wchodzić w interakcje z lekami konwencjonalnymi. Dlatego trzeba wiedzieć co możemy przyjmować bezpiecznie razem a czego lepiej unikać podczas kuracji zaleconej przez lekarza. Interakcje leków…
Dary losu #6 – HempKing – maść z konopi i olej CBD
Produkty z konopi mogą przysłużyć się dla zdrowia, ale trzeba pamiętać o wybieraniu odpowiednich. Na szczęście istnieją takie firmy jak HempKing, które wiedzą, że jakość surowca wykorzystywanego do produkcji preparatów…
Jak żyć? – miniporadnik od Rafała
Piotrek z lepiejwiem.pl rozpoczął bardzo ciekawy projekt. Nie mniej, nie więcej chodzi o to, żeby napisać poradnik sam dla siebie. Co prawda mógłbym napisać coś o odżywianiu, ale dziś będzie…
10 mitów żywieniowych o których się mówi
Ludzie często powtarzają powszechne błędy, ponieważ nie rozumieją pewnych zagadnień, a nie chcą wyjść na dyletantów, co praktycznie czyni ich takimi. Postaram się przyjrzeć i wyjaśnić 10 mitów żywieniowych. 1.…
7 szybkich przepisów pomagających usunąć zaparcia
Zaburzenia wypróżniania to bardzo częste dolegliwości nie tylko u dorosłych. Coraz częściej przez nieprawidłowy dobór diety również dzieci mają zatwardzenia. Oto 7 przepisów na szybkie napoje, które mogą pomóc w…
Polskie superjedzenie! Cudze chwalicie – swego nie jecie.
Tak się jakoś zdarzyło, że od pewnego czasu na moim blogu bardzo dużą popularnością cieszą się wpisy dotyczące kapusty i rzodkiewki. Niby nic nowego, warzywa znane nam od lat i…
